![Сколько нужно варить яйца](/wp-content/uploads/2015/12/ayca-150x150.jpg)
Трудно представить себе питание человека без такого жизненно важного продукта, как яйца. Этот продукт хорош для завтрака. Как часто мы едим на завтрак яичницу – глазунью или омлет. Польза яиц очевидна, они содержат 12 витаминов и микроэлементы, такие как селен, железо, кальций, фосфор и многие другие. Калорийность 100 граммов яиц – 152 ккал. А, значит яйцо, весом 20 граммов содержит около 30 ккал. Кроме того, яйца – диетический продукт, ...
Узнать больше »